Cu lapte ori frișcă, cu zahăr sau fără, cei mai mulți dintre noi ne-am obișnuit să ne începem fiecare zi cu o ceașcă de cafea. Cei care obișnuiesc să o consume în fiecare dimineață afirmă că nu se pot concentra, nu pot gândi înainte de a-și bea cafeaua. Nici nu e de mirare, deoarece, afirmă medicii, cafeaua, prin conținutul ei de cafeină, are un efect general stimulant în organism.
Majoritatea persoanelor adulte, active din toată lumea savurează o ceașcă de cafea dimineața. Uneori parcă nici nu ne putem începe ziua fără o ceașcă de cafea. Atâta doar că, dacă e consumată în exces poate deveni periculoasă pentru sănătate. Poate că mulți știm acest lucru, dar nu putem rata un moment de respiro în compania unei cești de cafea aburinde.
Medicul Ștefan Busnatu de la Spitalul Clinic de Urgență „Bagdasar-Arseni” spune că este „un compus complex, alcătuit din peste 100 de ingrediente active, cofeina fiind cea mai bine cunoscută din ele. Aportul de cafeină are ca rezultat activarea sistemului nervos simpatic, stimulând eliberarea de adrenalină în organism. În doza uzuală aceasta crește vigilența mentală și concentrarea. Cu toate acestea, nivelurile crescute de cafeina pot duce la sentimente de anxietate, oboseală cronică, insomnie și agitație psihomotorie”, explică el pe pagina sa de socializare.
Studiile privind riscurile și beneficiile consumului de cafea sunt contradictorii. În timp ce unele arată că un consum frecvent de cafea poate duce, în timp, la creșterea riscului de a avea unele afecțiuni cardiace, alte studii arată că un consum regulat de cafea poate aduce beneficii pentru sănătatea inimii. Însă cele mai multe studii arată că între una și patru cești de cafea pe zi pot fi consumate, fără riscuri. Peste această cantitate, riscul unor afecțiuni cauzate de cafeină este destul de mare.
Probabil fiecare dintre noi știe care este cantitatea de cafea acceptată de organism care ne permite să ne simțim bine. Mulți au simțit pe propria piele, măcar o dată, consumul excesiv de cafea. Și ca orice exces, nici cantitatea de cofeină introdusă în organism peste o anumită limită nu ne face bine.
În concluzie, savurați-vă cafeaua ori cafelele fără a exagera cu numărul lor. Ar fi păcat ca această plăcere zilnică să vă fie interzisă de medic din cauza abuzului.
Dan AGACHE
”Aportul de cafeină are ca rezultat activarea sistemului nervos simpatic, stimulând eliberarea de adrenalină în organism.”
–
Iar aportul de nicotină are ca rezultat (benefic) triplarea nivelului de serotonină eliberată sub stress.
Motiv de accizare cu 563,97 lei/1.000 de țigarete, pro-stress.