Județul Caraș-Severin este astăzi sub cod galben de caniculă, meteorologii anunțând temperaturi deosebit de ridicate și disconfort termic.
Atenționarea emisă de Administrația Națională de Meteorologie este valabilă în intervalul orar 12:00-21:00. Conform meteorologilor, în Banat, Oltenia, Muntenia, sudul Crișanei, sud-vestul Transilvaniei, precum și în Dobrogea, se vor înregistra temperaturi deosebit de ridicate pentru această dată, astfel că maximele se vor situa între 32 și 36 de grade. În Oltenia și Muntenia disconfortul termic va fi ridicat, local va fi caniculă, iar indicele temperatură-umezeală (ITU) va depăși ușor pragul critic de 80 de unități.
Având în vedere informațiile conform cărora în perioada următoare se estimează înregistrarea unor temperaturi ridicate care, coroborate cu creșterea nivelului umidității ca urmare a precipitațiilor din ultima perioadă, creează premisele apariției disconfortului termic, Prefectura Caraș-Severin, prin Departamentul pentru Situații de Urgență, a transmis o serie de recomandări pentru prevenirea efectelor periculoase pentru sănătatea populației în perioadele caniculare:
- Deplasările sunt recomandate în primele ore ale dimineții sau seara, pe cât posibil prin zone umbrite, alternând deplasarea cu repausul, în spații dotate cu aer condiționat (magazine, spatii publice)
- Evitați aglomerațiile, expunerea la soare, efortul fizic intens între orele 11.00-18.00
- Purtați haine lejere, subțiri, deschise la culoare și pălării și ochelari de soare;
- Consumați 1,5-2 litri de lichide pe zi, nu prea reci, cum ar fi apă, sucuri naturale din fructe și ceaiuri călduțe
- Mâncați fructe și legume (pepene, prune, roșii) sau iaurt (echivalentul unui pahar cu apă), mâncați echilibrat și variat, insistând pe produsele cu valoare calorică mică
- Evitați băuturile ce conțin cofeină (cafea, ceai, cola) sau zahăr (sucurile carbogazoase) în cantitate mare
- Evitați alimentele cu un conținut sporit de grăsimi, în special de origine animală
- Nu consumați alcool – vă deshidratează și vă transformă într-o potențială victimă a caniculei
- Mențineți legătura cu persoanele în vârstă (rude, vecini, persoane cu dizabilități), interesându-vă de starea de sănătate a acestora şi oferiți-le asistența ori de câte ori au nevoie
- Nu lăsați copiii/animalele de companie singuri/singure în autoturisme
- Cereți sfatul medicului de familie la cel mai mic semn de suferință
„Persoanele care suferă de diferite afecțiuni își vor continua tratamentul, conform indicațiilor medicului. Este foarte util ca în perioada caniculară să se consulte medicul curant, în vederea adaptării schemei terapeutice la condițiile existente;
Pentru ameliorarea condițiilor la locul de muncă se va reduce intensitatea și ritmul activităților fizice, se va alterna efortul dinamic cu cel static și perioadele de lucru cu perioadele de repaus, în locuri umbrite ori ventilate corespunzător”, se mai arată în comunicatul transmis de Cancelaria Prefectului.
Karina TINCUL
